どうもはじめまして、プロテイン男子のタカです。 当ブログでは主にプロテインに関する知識や情報を発信していきます。 私自身は、筋トレ歴4年です。 最初なので簡単な筋トレ談を書いていきますね。 筋トレを開始した当初は自重トレ…